DURANTE ESTA TEMPORADA TE QUEREMOS SEGURO

La temporada invernal es una de las más amadas por la mayoría de las personas debido a las actividades y costumbres que se realizan durante estas fechas, sin embargo, también es la temporada en la cual es más probable contraer una enfermedad de las vías respiratorias.

Durante el invierno, el frío provoca que nuestras defensas sean un poco más vulnerables, además de que ciertos virus sobreviven mejor a bajas temperaturas, aquí el por qué son tan comunes los resfriados en esta época. A todo esto, debemos sumar el riesgo de contagio por COVID-19 o coronavirus, el cual aún es elevado y no podemos confiarnos.

Por eso te compartimos algunos cuidados y acciones que te ayudarán a disminuir el riesgo de enfermarte durante las próximas semanas:

EVITA SALIR DE CASA

A menos que realmente necesites salir, permanece en casa la mayor parte del tiempo que puedas. Así evitas exponerte a lugares de alto riesgo de contagio principalmente de coronavirus

USA CUBREBOCAS TODO EL TIEMPO

Si necesitas salir de casa, SIEMPRE usa el cubrebocas correctamente, cubriendo nariz y boca. Evita tocarlo retíralo cuando llegues a casa. No olvides lavarte muy bien tus manos.

CONSERVA LA SANA DISTANCIA

El peligro aún no termina. Al salir, mantén tu distancia con otras personas en todo momento. Al hacer fila, al esperar ser atendido o en cualquier lugar público.

ALIMÉNTATE SANAMENTE

Come de forma balanceada y aumenta la ingesta de alimentos ricos en vitaminas A y C. Además, toma muchos líquidos, principalmente agua y jugos naturales.

CUIDA A LOS MÁS PEQUEÑOS

Sabemos lo difícil que ha sido para los niños, pero debemos evitar exponerlos a un contagio. No permitas que salgan de casa ni los lleves contigo a hacer las compras o algún otro lado si no es necesario. Nuestra responsabilidad es que ellos estén seguros.

ABRÍGUENSE MUY BIEN

Manténganse bien abrigados tanto dentro como fuera de casa y eviten cambios bruscos de temperatura. Aunque los días puedan ser calurosos, las temperaturas cambian abruptamente.